为什么要学会管理自己

浏览:1293   发布时间: 08月30日

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人的大脑中,在一天中会产生5万个想法,如果睡眠时间不算的话,平均一秒就会产生一个想法。

很多人看到这个数据,会非常吃惊,不敢相信这个数字。他会想:怎么可能有这么多想法呢?我可是没感觉到啊。

事实是,你确实没有意识到你的大部分想法的产生。虽然它是你大脑里的想法,可是它们不受你的控制,它们存在于你的潜意识里。

真正被我们意识到的,引起我们注意的想法很少。

小时候在野地里放羊,我经常把羊赶到那里就不管了,然后躺在草地上,看天空变幻的云。经常是当我从想象中回过神来时,我总会注意到当前那个想法,然后就会奇怪为什么会产生这个想法。之后就会一次又一次玩那个游戏,就是顺着当前这个想法往前找,看看自己怎么会一路想到当前那个想法的。

前面的那些想法就像与我没有关系一样,它们自我玩耍,不让我知道。只有最后一个被我注意到的想法才与我有关系,当我顺着最后一个想法回忆时,我才意识到那些想法的存在。

练习过冥想的人,应该也有这样的体会。刚开始练习观察自己呼吸,数呼吸次数时,一般数不了几个数就被中断了,大脑不知不觉就想其它事情了。当发现自己跑神时,才继续观察呼吸数数。不一会儿又想到其它事了,当被发现时,再回来继续观察数数。如此来来回回,我们会发现,10分钟的练习很难,因为你很难把注意力集中在一件事上,大脑会不时被无数个想法拉走。

约翰·杜威(John Dewey)曾指出,我们把比大多数人喜欢承认的更多的时间浪费在了

琐碎的脑海图景,

随机的回忆,

愉悦但无根据的希望,

掠过的、半生不熟的印象

”。

大部分的想法都不是自己主动思考的,而是无意识产生的,没有进入你的意识的想法,基本上是无用的想法,他们在浪费着你的时间。

这些想法不仅仅没有用,在浪费着你的时间。更大的问题是它们在你不知道的情况下控制着你,操纵着你的情绪,行为。让你做出事后后悔的事情。

有时候,你第一次见到某个人,就对他没有好感。导致你们一开始沟通就不愉快,甚至影响你们之后的合作。你可能没有想过,为什么自己会这样对他?如果你去思考一下,很可能是因为你内心产生了一个自己没有意识到的想法,比如他长的像你之前认识的比较讨厌的一个人,比如他的声音像某部电影里的反面角色。

是这些无意识的想法,让你对一个自己不了解的人,产生了一个毫无根据的判断。你没有感觉到这些影响你的想法,你却在这些想法中产生了情绪与行为。所以你被你不知道的东西控制了。

当你大多数时间,都被自己没有意识到的东西控制时,你很难完成目标,你想变得更好,你也很难做到。你无法坚持早起,无法坚持阅读,无法坚持写作,甚至无法与别人愉快相处。

所以如果我们想变得更好,就要学会管理自己。

曾经我认为,一个人根本不需要学会管理自己,如果那样做,那会多不自由啊。

后来我才慢慢知道,如果仅仅凭着感觉随性去做事,任何事情也不会做好,永远也不会成功。那样做就是把自己交给了混乱、交给了野性,那就与原始的野人没有区别了。

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